Gagner en bien-être au travail
Objectifs de la formation :
- – Se détendre physiquement et mentalement au quotidien.
- – Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme.
- – Évacuer les tensions.
- – Se concentrer pour être présent.
- – Comprendre le bien-être au travail : Définition, importances et facteurs qui influencent le bien-être au travail
- – Évaluation de son propre bien-être au travail : Auto-évaluation de son bien-être au travail pour identifier les forces et les défis
- – Développement de compétences en matière de communication : Enseignement des compétences de communication pour améliorer les relations avec les collègues et les supérieurs
- – Amélioration de l’efficacité personnelle : Conseils pour une gestion efficace du temps, une gestion efficace des tâches et une gestion efficace de la surcharge de travail
- – Maintien d’un équilibre entre la vie professionnelle et personnelle : Conseils pour un équilibre entre la vie professionnelle et personnelle pour améliorer le bien-être au travail
- – Adoption de pratiques de bien-être au travail : Enseignement de pratiques de bien-être au travail, telles que la respiration profonde, la méditation, la relaxation musculaire et la gestion du stress
- – Développement d’une culture positive : Conseils pour développer une culture positive au travail pour améliorer le bien-être des employés
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