Développer sa résilience
Objectifs de la formation :
- – Agir sur les leviers pratiques de résilience.
- – Donner du sens à ses actions.
- – S’engager positivement.
- – Gérer son stress pour s’en protéger.
- – Comprendre ce qu’est la résilience : Définition, concept et théories associées
- – Évaluation de sa propre résilience : Auto-évaluation de ses forces et de ses défis en matière de résilience
- – Développer des stratégies pour renforcer la résilience : Exemples de techniques pour renforcer la résilience, telles que la méditation, la visualisation positive et la gestion du stress
- – Pratiquer des comportements résilients : Exercices pratiques pour intégrer des comportements résilients dans la vie quotidienne
- – Développer un réseau de soutien : Comment créer et entretenir un réseau de soutien personnel et professionnel
- – Évaluation des progrès : Évaluation des progrès et adaptation du plan de formation en conséquence.
- – Entraînement continu : Mise en œuvre régulière et continue des stratégies et des comportements pour maintenir et renforcer la résilience.
- – 2 jours